Efeito do treinamento resistido nas variáveis antropométricas, hemodinâmica e aptidão física de mulheres

Autores

  • Emerson Luiz Teixeira
  • Thomaz Baptista Marquez

DOI:

https://doi.org/10.17921/1415-6938.2011v15n4p%25p

Resumo

Com o envelhecimento ocorrem perdas no nível de aptidão física, sendo que estas são atenuadas e/ou minimizadas com o treinamento resistido. O objetivo desse estudo foi verificar o efeito do treinamento resistido nas variáveis mensuradas: composição corporal, flexibilidade, força muscular, capacidade funcional e pressão arterial de mulheres hipertensas de diferentes faixas etárias. A amostra foi composta de 3 mulheres, uma de 58 anos destreinada (MID), outra de 58 anos treinada (MIT) e uma de 82 anos destreinada (OCD). O treinamento foi realizado durante oito semanas com duas sessões semanais e de forma periodizada. Concluiu-se que o treinamento resistido periodizado atuou eficientemente na composição corporal, aptidão física, pressão arterial e qualidade de vida de mulheres de meia idade e idosa. E sugerimos novos estudos com aplicação do treinamento resistido em mulheres mais longevas, com o intuito de proporcionar melhores respostas nas variáveis estudadas.

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Publicado

2015-07-23

Como Citar

TEIXEIRA, E. L.; MARQUEZ, T. B. Efeito do treinamento resistido nas variáveis antropométricas, hemodinâmica e aptidão física de mulheres. Ensaios e Ciência C Biológicas Agrárias e da Saúde, [S. l.], v. 15, n. 4, 2015. DOI: 10.17921/1415-6938.2011v15n4p%p. Disponível em: https://ensaioseciencia.pgsscogna.com.br/ensaioeciencia/article/view/2863. Acesso em: 29 mar. 2024.

Edição

Seção

Artigos